Vận động thể chất để tim khỏe mạnhVận động thể chất để tim khỏe mạnh
Hoạt động thể chất đều đặn đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Thường xuyên đi bộ, chạy bộ nhẹ, bơi lội hoặc tập
Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe timChế độ dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tim
Một chế độ ăn uống cân đối là nền tảng quan trọng để bảo vệ tim mạch. Chọn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ
Giữ thói quen hàng ngày để tim khỏe mạnhGiữ thói quen hàng ngày để tim khỏe mạnh
Tim mạch khỏe mạnh không chỉ dựa vào di truyền mà còn phụ thuộc rất nhiều vào thói quen sinh hoạt hàng ngày. Việc duy trì giấc ngủ đều đặn